カバー画像

効果的なツボ

ツボ1 だん中:左右の乳首を結んだ線の中央にあるツボです。人差し指と中指をつかって、痛くない程度に押します。

ツボ2 天渓(てんけい):乳房の輪郭上と乳首の高さから乳房と胸部の境目を結ぶ位置にあります。両手を乳房を下から包むようにおき、親指で押します。

筋肉痛に注意