1：手のひらをバストの外側から内側へ、円を描くように滑らせます。右手は左の乳房を、左手は右の乳房をマッサージします。

2：左右バストの脇に手をおき、身体の中央に向かって両手を滑らせます。

3：鎖骨の中央あたりから脇にむかって、両手の指先を滑らせます。